Ha túl sok időt töltesz az íróasztal fölé görnyedve, vagy egy-két pozíciót felvéve töltöd a munkanapod nagy részét, de a személyi edzéstől idegenkedsz, akkor a mobility tréninget neked találták ki!  

Az edzésen alaposan átmozgatjuk minden porcikádat, hogy visszanyerd a már elvesztett mozgástartományokat, elmúljon a bádogember-életérzés, visszaszerezd a frissességedet, rugalmasságodat. 

A gyakorlatokat edzésnapok között otthon is tudod végezni, így egy fárasztó nap után vagy közben bármikor át tudod mozgatni magad. 

Edzéseinket igény szerint kombinálhatjuk remote edzésekkel is, ahol edzésnapokon a telefonodra érkezik a részedre összeállított, videókkal és instrukciókkal ellátott edzésterv.